バランスボール

椅子からボールに😅
皆様気になるようです👍🙆‍♀️
気にしてください⤴️👍
　家にある
　すみっこにある
　買ったの忘れてた
　
などなど😵
使いましょーーー
　日常の中の一部に！！
　ソファの代わりに！
　寝転がりながら

道具は、使いようですよ
どこに効く？
そんなことより
　まず乗る！使う！
　やってみる
　頭で考えるより
体を使う！！！
　お腹にきかせたい
　太ももにきかせたい
　お尻にきかせたい
　体幹の安定のためにも
筋トレにも
ストレッチにも効果的です
　弾みながら腕振る
肩凝りにも良いね
　抱え込んでみる
　委ねてみると良いね👍

私は、すっかりハマってます🙆‍♀️

整体と筋膜ケアで身体整えて、運動すると　
　痩せやすい
　姿勢維持しやすい
　パフォーマンスアップ
　自律神経も整いやすくなります
健康のために自分の身体大事にしてほしいです😊

お問い合わせ、ご予約お待ちしてます🙇‍♀️