バランスボール

椅子からボールに😅
皆様気になるようです👍🙆‍♀️
気にしてください⤴️👍
 家にある
 すみっこにある
 買ったの忘れてた
 
などなど😵
使いましょーーー
 日常の中の一部に!!
 ソファの代わりに!
 寝転がりながら

道具は、使いようですよ
どこに効く?
そんなことより
 まず乗る!使う!
 やってみる
 頭で考えるより
体を使う!!!
 お腹にきかせたい
 太ももにきかせたい
 お尻にきかせたい
 体幹の安定のためにも
筋トレにも
ストレッチにも効果的です
 弾みながら腕振る
肩凝りにも良いね
 抱え込んでみる
 委ねてみると良いね👍

私は、すっかりハマってます🙆‍♀️

整体と筋膜ケアで身体整えて、運動すると 
 痩せやすい
 姿勢維持しやすい
 パフォーマンスアップ
 自律神経も整いやすくなります
健康のために自分の身体大事にしてほしいです😊

お問い合わせ、ご予約お待ちしてます🙇‍♀️