夏バテ予防に

ぬか漬けを友人が持って来てくれました😊
暑い中😵ありがたいことです🙇‍♀️

少々夏バテ気味の私には、サイコーのご飯のお供です🍚
発酵食品は、腸活にサイコー!免疫力アップです⤴️
夏野菜の栄養素が増えるとのこと
 ビタミンB1、カリウムアップ
 食べ過ぎ注意ですが、適度な塩分取れますから
 熱中症対策にも👍ですね🤩
 バランス大事です

暑い日が続きます
寝苦しい夜
睡眠が充分でなく
自律神経乱れやすくなります
そして、更年期の症状も不安定になります
夏は、交感神経優位なんです
なので、意識してゆったり過ごす時間作ってくださいね
暑すぎの現代は、夏休みも有効に活用してほしい🍉

汗たっぷりかいてスイカで身体の火照りを鎮める🍉
夏には、夏の食を❗️
ジョグ&ウォークの後のスイカがたまらん❗️

不調を先伸ばしにしないでね
身体を、大事にしてほしい😊
早めの整体、
メンテナンスで楽しい夏を過ごしてほしい💆‍♀️
四季を楽しめる身体、健康でいてほしい🥰
そんな願いを込めて、施術させていただいております。

ご予約、お問い合わせお待ちしてます🙇‍♀️
ありがとうございます。