春の陽気を感じてます

桜の開花宣言もあり🌸
あちこちのお花も色とりどりに咲いてきてますね

春の陽気を身体いっぱいに感じ
酸素を沢山身体中に巡らせてくださいね
水分補給も忘れずに🥤

気温差に、気圧の変化に、自律神経の乱れから体調不良のかたがちらほらと😰
心配です😵
長いマスク生活に、呼吸浅いのが当たり前⁉︎
慣れって、怖い😨
本来身体に備わっている
自然治癒力の低下
免疫力も少しづつ低下してきてるようです
身体に酸素が充分行き渡らず
睡眠の乱れ
食欲の低下
筋力の低下
心配です😰

まずは呼吸!!!
吐くを意識して
はぁーーーーーーって、
吐いてーーー
それから
吸ってーーそしてまた
はくーーー
全身で力一杯意識してみて!!!

血流良くなってきて

ぽかぽか温かくなってくるよ
今日は、白湯飲んで
まったりとゆったりとね🙆‍♀️

早めの整体で、日々心地よく過ごしましょ🥰
ご予約お待ちしてます❣️